s'alléger par l'alimentation

                                                                                                              

          






                                   Voici quelques conseils alimentaire pour vivre leger comme un papillon:

Le plus important c'est de manger juste ce dont tu as  besoin;
manger parce que c'est l'heure....faut oublier ça! Ton corps ne s'ocuppe jamais de la pendule....
Mais surtout, fais les choses trankilou, de façon progressive et à ton propre rythme;
S'alleger ça veut dire supprimer tout ce qui est lourd à digérer; eh oui! 'on ne peut pas avoir le beurre et l'argent du beurre'...voilà: tu ne peux pas etre leger si tu absorbes des aliments lourdsCommence à repérer les aliments qui te sont lourds;
Plus tu manges léger, plus tu élèves ton taux vibratoire!
tu comprends à ce moment ce que léger veut dire;

   

Avant de supprimer,
si ta motivation est suffisament avancée, tu peux ne commencer qu'à manger que lorsque tu as faim;
ensuite, tu manges uniquement ce que tu as envie;  si par exemple, aujourdhui tu as envie de manger des oranges, vazy! mange le kilo ou plus! lache toi!
L'avantage de manger leger, c'est qu'il n'y a pas de problème de surcharge.... donc, n'aie aucune crainte si  tu manges pendant 1 semaine que des haricots verts et des noix de cajoux....ça te passera, car: rien ne dure....
Toi tu ne sais pas pourquoi tu ne manges que des haricots et des noix de cajoux, mais ton corps lui le sait!
C'est ce qu'on appelle etre à l'écoute de son corps...(j'écrirai bientot 1 article à ce sujet)
Autres avantages de manger léger,
c'est que tu as une autre vision du monde, tu le trouves beau, les gens sont gentils, tu peux dire non si tu as l'habitude de dire oui parce que tu as peur de vexer...justement! tu as moins peur d'etre toi meme....
tu es content quoique tu fasses....etc... la liste est longue...

                                                    Ne dit on pas :
                         ETRE LEGER COMME UN PAPILLON

Voici une liste d'aliments qui ont des taux vibratoires bas:

--- tout ce qui est viande ! ( y comprit le poisson, l'huile de requin, le jambon) j'apporte cette précision car on propose souvent aux végétariens du jambon! quand c'est pas du poisson!
--- tous les produits laitiers
--- toutes les plats cuisinés  'tout prets'
--- les céréales, et tout particulièrement le blé ( article suivant)
--- les oeufs
--- l'huile de palme

Et....maintenant.....tu ne te demanderas plus ce que tu vas manger!...car lorsqu'on mange leger....on ne se prends plus la tete! ....c'est la porte ouverte à toutes les découvertes que tu vas faire...il y a tellement de bonnes choses à manger

                                    Surtout : NE SUPPRIME PAS TOUT D UN COUP ! NON !  keunéni !
 

L'important c'est de ressentir ce qui se passe à l'intérieur de toi;
supprime ce qui est le plus facile pour toi;
exemple:
si pour toi ne plus manger certains produits laitiers ne te fais rien, soit, commence par supprimer ceux là;
tu peux aussi faire des remplacements:
par exemple:
 tu remplaces les produits laitiers de vache par des produits laitiers de chèvre ou brebis, ou encore de soja;
tu peux aussi supprimer la viande de boeuf, et ne manger que de la volaille;
tu peux aussi ne manger de la viande qu'un jour sur deux, puis un jour sur trois......
ou encore supprimer les viandes mais ne garder que le poisson......
             surtout:
laisse toi guider par ce que ton corps te réclame!
fais bien la différence d'avec ta tete;
Mais surtout, fais le JOYEUSEMENT ! comme un enfant qui découvre pleins de jouets en ouvrant la porte d'un magasin de jouets! 
Comme cet enfant,
pousse la porte d'un magasin de produits biologiques ... émerveille toi! de toutes ces bonnes choses à manger...
que ton corps demande à découvrir, à savourer!

    
                  n'oublie pas:
 PROGRESSIVEMENT  TRANKILOU  A TON PROPRE RYTHME

                                                     bon miam! miam!

(à jour le: 27 avril 2009)
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                    LE BLE

pour s'alléger par l'alimentation, il vaut mieux supprimer le blé, et le remplacer par d'autres céréales comme la quinoa, le kamut, le petit épautre, etc;
Pourkoi?
parce que le blé a été modifier tellement de fois au cours de ces dernières décennies, ceci afin de le rendre rantable! et aussi pour une autre raison que je mentionnerai un peu plus loin; qu'il n'a plus aucune valeur nutritive, mais au contraire ne génère que des inconvénients,
désagréments:
-allergies
-désordres digestifs
-problème de dos
-troubles neurologiques(fixation,toc,exitation,difficulté de concentration, agressivité ou au contraire apathie....)
- et j'en oubli;
Le premier aliment  à supprimer est bien le blé ! Cette suppression va te faire découvrir d'autres céréales que tu ne connaissais pas;
Précision:
parce que tout bouge, tout change, il en va de meme pour ton corps...
c'est à dire que si un jour tu ne digères plus la quinoa, par exemple, c'est qu'il te faut supprimer celle ci ;
ça veut dire  que ton corps n'en veut plus!

Je disais que le blé a été modifié pour etre rentable, mais aussi pour freiner ton évolution spirituelle:
il y a en effet ( également dans toute l'alimentation industrielle)  des substances chimiques et génétiquement
modifiées, qui engendre par l'ingestion des problèmes non seulement physiques mais des états modifié de conscience:
à savoir, entres autres:
-etre toujours dans le brouillard malgré la ferme volonté de le dissiper .........
Traduis en français:
    " Te maintenir dans le brouillard coute que coute, afin de t'empecher de penser qu'il y a autre chose......!!! "
                                                                    ....  

                                   

                            
                   PRECISION :

Si tu souhaites approfondir,
tu peux m'écrire:
       lesdouminoux@free.fr
je peux t'envoyer tous les liens de tous les sites
et blogs dont je dispose;
 ainsi tu éviteras la perte de temps à naviguer

                    JOYEUSEMENT

     surtout :
                régale toi sans prise de tete!
                                                à ton propre rythme!


(à jour:5mai 2009)

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